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Bildungsurlaub: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Seminar mit Bogenschießen

Beginn:
8. Jul 2019, 12:00
Ende:
12. Jul 2019, 13:00
Kurs-Nr.:
-
Treffer:
188
Preis:
640,00 EUR (inkl. MwSt.)
Ort:
Steinfurt bei Münster
Gruppe:
keine Angabe
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Level:
Erwachsene - Anfänger
Plätze:
16
Trainer:

Beschreibung

Innere Balance und Stressreduktion durch Achtsamkeit – Seminar mit Bogenschießen

Jeder von uns kennt Stress, er ist Bestandteil unseres Lebens und wir können ihm selten entrinnen. Das gilt sowohl für den „positiven“ Stress, der uns eine Weile beflügeln kann als auch für den „negativen“ Stress, der sich schnell belastend auf unsere Leistungsfähigkeit, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirkt.

Die Intention dieses Seminars ist es, Methoden zu erlernen, um unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen, eine achtsame Grundhaltung zu entwickeln und damit einen konstruktiven Umgang mit Stress möglich zu machen.

Wichtiger Bestandteil ist das meditative Bogenschießen. Indem wir uns beim Bogenschießen intensiv, achtsam und wertschätzend beobachten und wahrnehmen (allein, zu zweit, in Kleingruppen) und austauschen, können wir den Gewohnheiten und Mustern, mit denen wir im Leben unterwegs sind, auf die Spur kommen.

Seminarinhalte:
• Erkennen der Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist;
• Kennenlernen achtsamkeitsfördernder Übungen;
• Schulung der Achtsamkeit und der Eigenwahrnehmung;
• Erlernen der Grundtechniken des meditativen Bogenschießens;
• Erkennen von Verhaltensweisen und Lebensmustern durch Beobachtung und Wahrnehmung beim Bogenschießen;
• Stärken der Intuition
• Stärken der Eigenverantwortung
• Üben gewaltfreier Kommunikation

Das Seminar findet im Haus "Karneol" in Steinfurt statt (http://www.tagungshaus-karneol.de) tägliche Meditation und Praxis im Bogenschießen (ca. 2,5 Stunden).

Dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem Lohmarer Institut für Weiterbildung statt und ist als Bildungsurlaub anerkannt. (www.liw.de)

Dozentin: Sabine Heuper-Niemann

Preis: 535,-Euro inkl. Ü/V/ Material, EZ-Zuschlag 32,-€ insgesamt, für Einrichtungen und Firmen 625,- €


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